Koortslippen kunnen helaas één van de symptomen van de menopauze zijn voor vrouwen die in deze levensfase komen. Veel vrouwen ervaren dat de uitbraken van koortslippen toenemen in frequentie en intensiteit naarmate ze de menopauze naderen.

Dr. Eva Melegh, dermatoloog, legt vijf redenen uit waarom de menopauze kan leiden tot uitbraken van koortslippen en geeft vijf tips om ze te voorkomen.

1. Hormoonfluctuaties tijdens de menopauze
Fluctuerende hormoonspiegels zijn een veelvoorkomende trigger voor koortslippen. Vrouwen met koortslippen merken vaak uitbraken tijdens hun menstruatie. Tijdens de perimenopauze kunnen vrouwelijke hormonen wild fluctueren, wat de kans op koortslipuitbraken aanzienlijk vergroot.

2. Foutieve make-upkeuzes
Veel vrouwen hebben jarenlang dezelfde cosmetica gebruikt, maar met de komst van de menopauze is het tijd om oude gewoonten te herzien. Vooral matte lipsticks kunnen schadelijk zijn, omdat ze vocht uit de lippen onttrekken, wat leidt tot een verhoogd risico op koortslippen.

3. Slaapproblemen
De afname van oestrogeen tijdens de menopauze kan leiden tot verstoorde slaap door opvliegers en nachtelijk zweten. Gebrek aan slaap verzwakt het immuunsysteem, waardoor het koortslipvirus de kans krijgt om actief te worden.

4. Droge lippen
Door de daling van oestrogeen wordt de huid droger en kwetsbaarder. Dit geldt ook voor de lippen, die gemakkelijker kunnen schilferen en barsten. Elke kleine beschadiging aan de lippen kan de weg vrijmaken voor het koortslipvirus.

5. Angst en depressie
Een laag humeur, angst en depressie zijn veelvoorkomende symptomen van de menopauze die kunnen leiden tot slapeloosheid en een verzwakt immuunsysteem, waardoor het risico op koortslippen toeneemt. Bovendien kunnen sommige antidepressiva hormonale veranderingen veroorzaken die ook uitbraken kunnen triggeren.

5 tips om koortslippen tijdens de menopauze te voorkomen

- Verwen je lippen met zoethout
Zoethoutbalsem is een natuurlijke lipbalsem die kan helpen bij het verminderen van de ernst en duur van koortslipuitbraken.

- Vermijd hete dranken
Hitte kan de huid irriteren en het koortslipvirus activeren. Laat je warme dranken afkoelen voordat je ze drinkt.

- Zeg nee tegen noten
Noten en zaden bevatten arginine, een aminozuur dat het koortslipvirus helpt om zich te repliceren. Beperk de inname van deze voedingsmiddelen bij de eerste tekenen van een koortslip.

- Verhoog je collageeninname
Collageensupplementen kunnen helpen bij het behoud van een gezonde huid en het voorkomen van droogheid. Denk hierbij ook eens aan de meest hoogwaardige variant; grasgevoerde rundercollageen

- Geniet van zoethout- en citroenmelisse-thee
Deze kruiden hebben antivirale eigenschappen en kunnen bijdragen aan de preventie van koortslippen, vooral als ze voor het slapengaan worden gedronken.

Door deze tips te volgen, kun je de kans op koortslippen tijdens de menopauze verkleinen en je huid gezond houden.